Et aussi
Cours deK-One.
Du kickboxing façon K-1 : poings, pieds et genoux, dans un rythme rapide. De quoi varier l'effort à côté du Hyrox.
C'est quoi ?
Frapper
juste.
Le K-1 est un style de kickboxing né au Japon. Il combine les coups de poing, de pied et de genou, avec des enchaînements rapides et peu de temps morts.
En cours, on apprend d'abord les bases : la garde, les déplacements, les enchaînements au sac et aux pattes d'ours. Pas besoin d'expérience en sport de combat pour commencer.
01
Cardio
Des rounds intenses qui font monter le cœur, et un excellent complément à la course.
02
Coordination
Les poings, les jambes et les appuis travaillent ensemble. La tête aussi.
03
Défoulement
Rien de tel que le sac de frappe pour vider la journée.
Envie de tester ?
Mets les
gants.
Demande-nous les horaires des prochains cours de K-One.