Cours100 %femmes.
Des cours réservés aux femmes, avec la même exigence et la même énergie que le reste de la salle. Tous niveaux, à ton rythme.
Ta séance,
ton espace.
Parce que beaucoup de femmes préfèrent s'entraîner entre elles : pour oser tester, rater, recommencer, sans se sentir observées.
Ces cours gardent tout ce qui fait la salle : un vrai programme, du matériel de qualité et un coaching attentif. Seul le public change.
- Rien qu'entre femmesDu début à la fin de la séance.
- Tous les niveauxLes charges et le rythme s'adaptent à toi.
- Un vrai suiviDes progrès que tu vois, séance après séance.
Ce que tu
travailles.
Les mêmes outils que le reste de la salle, dans un cours pensé pour toi.
Force
Gagner en force et en tonus avec des mouvements fonctionnels : pousser, tirer, porter, s'accroupir.
Cardio
Du rameur, du SkiErg, de la course. De quoi tenir l'effort plus longtemps, et le sentir vite.
Hyrox à ton rythme
Envie de tenter une course ? On t'y prépare, en solo, en duo ou en relais avec d'autres membres.
On te
répond.
Les cours sont-ils vraiment réservés aux femmes ?
Oui. Les cours Ladies sont ouverts uniquement aux femmes, du début à la fin de la séance.
Faut-il un niveau minimum ?
Non. Tu peux commencer sans jamais avoir mis les pieds dans une salle. Les exercices s'adaptent à ton niveau.
Qu'est-ce que je dois apporter ?
Une tenue de sport, des baskets propres, une gourde et une serviette. Le reste est sur place.
Ta place
t'attend
déjà.
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